Бег – это самый доступный вид спорта. Чтобы его практиковать, необходимо иметь кроссовки для бега (можно просто кеды), спортивную одежду и максимум желания. Как показывает практика, не каждый способен практиковать бег из-за наличия банальной лени. По утрам так хочется поспать, а вечером – поваляться, посмотреть телевизор, сытно поесть. С каждым годом плохие привычки формируют из человека подобие куска мяса, который катится по жизни, минуя счастье, здоровье и удачу.

Если рассматривать с точки зрения влияния на организм, то бег бывает разный. Вот самые распространенные виды бега:

• оздоровительный бег;

• бег для похудения;

• утренний бег;

• вечерний бег;

• ночной бег;

• осознанный бег (динамическая медитация);

• интервальный бег;

• силовой бег;

• бег зимой;

• бег на длинные дистанции (марафон, полумарафон);

• бег на месте…