Я бегу, осознанно и целенаправленно

Когда я пробегаю по улицам города, особенно в вечернее время, то иногда ловлю на себе удивленные взгляды прохожих или просто гуляющих молодых и не очень людей. Наверное, по мне не скажешь, что во время бега внутри идет колоссальная работа с эмоциями, чувствами, ощущениями.

Я практикую осознанный бег. Такой бег можно сравнить с динамической медитацией. А если быть более точным, то бег – это динамическая медитация, если к процессу подойти грамотно. Но сейчас не об этом. Подробно о беге, как способе работать с сознанием, эмоциями, чувствами написано в моей книге «Бег и ходьбы вместо лекарств».

Итак, на меня смотрят с удивлением и наверняка кто-то думает: «Зачем это ему нужно?». Другие просто ухмыляются.

Третьи даже могут что-то сказать вслед. Иногда обидное… Конечно, я мог бы развернуться и ответить словом, либо уложить на землю быстрым движением руки/ноги, но зачем обращать внимание на тех, кто не уважает самовыражение другого?

Ведь, бег в какой-то мере является самовыражением, частью жизни, хорошей привычкой. И какое мне дело до тех, кто лишь на мгновение становится частью моей жизнью, а потом исчезает из нее навсегда. Практически всегда так и происходит.

Когда-то я старался бегать рано утром, пока никто не видит – стеснялся. Парадоксально, но стеснялся показать всем окружающим, что мне не наплевать на свое здоровье! Да, это комплекс, зажатость. Естественно, подобный негатив удалось побороть. Но откуда он у меня появился? Просто большинство людей из моего окружения высмеивали мои начальные тренировки. Банально, просто, но как сильно подобное тянет назад, заставляет закрываться в себе, отгораживаться от мира.

Теперь я зачастую специально бегаю там, где побольше народу, особенно молодежи. Пусть смотрят. Мне глубоко безразлично, что обо мне подумают. Меня не интересует мнение толпы, сформированное коллективным бессознательным. Гораздо важнее, что кто-то посмотрит на бегуна-одиночку и сделает определенный вывод, захочет в себе что-то изменить…

Куда, за чем, за кем бежишь?

Для чего нужен бег именно мне? Как говорил выше, для меня важен не просто факт передвижения с определенной скоростью. Во время бега я стараюсь впасть в состояние медитации, но поверхностной. Я начинаю лучше ощущать свое тело, у меня очищается сознание, обостряется восприятие мира. Каждые 30 минут в кровь выбрасывается огромное количество эндорфина – гормона счастья. Он не только помогает избежать стресса, уныния, тоски, но и излечивает от многих заболеваний на начальных стадиях.

Почему я бегаю осознанно? Потому что просто жить – это скучно. Надо жить осознанно, глубоко. Тогда жизнь приобретет новые краски, станет шире и радостней. Я практикую осознанный бег, потому что хочу познать весь окружающий мир через себя.

Если бы не бег и другие виды спорта, которые стали моими привычками, я бы давно был на обочине жизни после предательств, которые совершали когда-то очень близкие мне люди. Люди, от которых ждал только хорошего, а получил самое мерзкое, что можно было представить.

Я даже не смог впасть в запой в один из сложных моментов жизни, так как на следующий день ноги сами понесли меня в сугробы, чтобы выбить всю дурь изнутри, вернуть на путь осознанности. Тело стало моим помощником! Тело не дает Душе и Духу расслабиться, заставляя все время бодрствовать, работать. Обратная реакция, к которой  стремился почти 20 лет, начала работать.

Я бегаю, когда мне хорошо. Я бегаю, когда мне не очень хорошо. Плохо уже не моет быть, потому что… Впрочем, это секрет и отдельная тема. Я бегаю под дождем, когда на улице снег или температура воздуха опускается до -34 градусов. Но бегаю осознанно, погружаясь в прекрасный мир движения, осознания себя, ощущения окружающей действительности.

Вы тоже можете бегать! Сами, с другом, со мной. Мне нравится бегать с друзьями. Мы разговариваем, делимся ощущениями, впечатлениями… Это здорово! Но иногда хочется встать посреди ночи, надеть кроссовки и бежать туда, где ты еще не был. Ночью нет машин, прохожих. Ночью есть звезды и загадочная темнота впереди.

Я бегаю, потому что по-другому уже сложно представить мою жизнь. Бег незаметно стал не просто привычкой, а нормой…