Турник
Турник – простой, но весьма полезный тренажер. Даже те, кто просто висит на турнике, не делая силовых упражнений, получают много пользы для своего организма. Дело в том, что обычный вис позволяет снять напряжение с позвоночного…
Апрель 2016
Релаксация
Слово «релаксация» в свое время стало популярным на просторах бывшего СССР, наравне с «медитацией». В принципе, между двумя этими явлении имеется определенное сходство. Но если при медитации большой акцент делается на работе с сознанием, то…
Фитнес
В настоящее время большой популярностью пользуется фитнес. Это понятие пришло к нам «с Запада» и прочно засело в подкорку. Часто девушки, обладающие красивыми фигурами, с гордостью говорят, что занимаются фитнесом. Что же это такое, и…
Работа с образами
Любой человек изначально мыслит образами. Однако суетная жизнь и постоянные стрессовые ситуации заставляют переходить от такого емкого процесса, к более низкомерному. Начинается безостановочный внутренний диалог, который сопровождается напеванием мотива песни, либо прокручиванием различных фраз. В…
Подготовка к марафону — забег на 30 км
Подготовка к марафону, назначенному на 1 мая, идет полным ходом. Из-за смены погоды с зимней на весеннюю, приходилось иногда пропускать по 2 дня тренировки.