Ешь, как думаешь
Ешь, как думаешь! Зачем мы делаем культ из еды? Уделяем ей такое внимание, будто живем для того, чтобы есть. А, ведь, ларчик просто открывается — еда человеку дана в наслаждение. Но сейчас потеряно чувство меры…
ПодробнееТело
Как правильно подтягиваться на турнике. Сдача зачетов
Умеете ли вы правильно подтягиваться? К сожалению, большинство просто не знают технику правильного выполнения упражнения. Люди подходят к турнику, запрыгивают на него и начинают с раскачиваниями поднимать свой корпус. А на зачетах подобное недопустимо. Как…
Бег в гору
Многие любители бега совершают пробежки на привычных трассах, наматывая круги по стадиону, либо чеканя шаг через парки и скверы. Постоянные места надоедают тренировок, хочется новизны. Кроме того, иногда появляется желание дать организму настоящую встряску, чтобы…
Турник
Турник – простой, но весьма полезный тренажер. Даже те, кто просто висит на турнике, не делая силовых упражнений, получают много пользы для своего организма. Дело в том, что обычный вис позволяет снять напряжение с позвоночного…
Фитнес
В настоящее время большой популярностью пользуется фитнес. Это понятие пришло к нам «с Запада» и прочно засело в подкорку. Часто девушки, обладающие красивыми фигурами, с гордостью говорят, что занимаются фитнесом. Что же это такое, и…
Хатха-йога
Многие практикующие говорят, что первой ступенью к медитации и умиротворению является Хатха-йога.
Велосипед
Если вы не любите бегать или у вас нет возможности посещать тренажерный зал, летом для вас открывается отличная возможность привести себя в порядок. Для этого придется купить велосипед, и наслаждаться прогулками по городу или за…
Единоборства
Какие ассоциации возникают у вас, когда слышите слово «единоборства»? В большинстве случаев представляется сильный и волевой человек, умеющий сильно ударить ногой или рукой, поставить блок, уйти от атаки. Более того, так и просится на язык…
Интервальный бег
Любой спортсмен стремится к тому, чтобы быть физически выносливым, иметь хорошие скоростные качества. Для того, чтобы развивать выносливость, можно практиковать интервальный бег. То есть, вы преодолеваете определенные отрезки с максимальной скоростью, после чего делаете небольшой…
Бег на длинные дистанции
Именно этот вид бега многие пытаются обходить стороной. Кому-то кажется, что преодолевать расстояния в 6, 10, 15 километров – это каторга, другие боятся состояния, в которое погружается человек при длительном забеге. Да, да, при длительном…