Велосипед
Если вы не любите бегать или у вас нет возможности посещать тренажерный зал, летом для вас открывается отличная возможность привести себя в порядок. Для этого придется купить велосипед, и наслаждаться прогулками по городу или за…
Единоборства
Какие ассоциации возникают у вас, когда слышите слово «единоборства»? В большинстве случаев представляется сильный и волевой человек, умеющий сильно ударить ногой или рукой, поставить блок, уйти от атаки. Более того, так и просится на язык…
19 февраль Максим
Подготовка к марафону при помощи моржевания
18 февраль 2016 Сергей
Пробежка имела восстанавливающий характер.
Интервальный бег
Любой спортсмен стремится к тому, чтобы быть физически выносливым, иметь хорошие скоростные качества. Для того, чтобы развивать выносливость, можно практиковать интервальный бег. То есть, вы преодолеваете определенные отрезки с максимальной скоростью, после чего делаете небольшой…
Ребефинг
Наверное, многие впервые слышат слово «ребефинг». Один из создателей сайта практиковал данную методику на протяжении нескольких лет. Она помогла лучше познать, что такое эмоции, чувства, ощущения, побороть психические зажимы, углубиться в самопознание. На самом деле,…
Бег на длинные дистанции
Именно этот вид бега многие пытаются обходить стороной. Кому-то кажется, что преодолевать расстояния в 6, 10, 15 километров – это каторга, другие боятся состояния, в которое погружается человек при длительном забеге. Да, да, при длительном…
Молитва
Молитва – один из самых мощных способов изменения сознания человека. Почему-то мы практически не обращаемся к молитве. А зря. В некоторых случаях молитва способна глобально влиять на судьбу. Многими современными людьми молитва воспринимается как обращение…
Личные ощущения — Медитация
Медитация — один из самых сильных методов воздействия на мышление. Она способна расширять зону восприятия, углублять в тонкие сферы. Если провести условную грань, то медитация чем-то схожа со сном, только контролируемым. Однако может быть и…
Интересные факты
Каждые полчаса бега, других физических нагрузок, происходит колоссальный всплеск энергии Если заниматься одним и тем же видом физической нагрузки в течение примерно 30 минут, то в кровь выбрасывается огромное количество эндорфинов – гормонов счастья. Но…