Силовой бег
Если вы хорошо подготовлены физически и без видимых проблем преодолеваете 6 километров, попробуйте силовой бег. Он поможет улучшить физические кондиции, почувствовать свое тело, узнать уровень выносливости.
Осознанный бег
Данному виду бега посвящена книга «Бег и ходьба вместо лекарств». Осознанный бег позволяет во время тренировки погружаться в особое состояние, которое сходно с тем, что испытывают монахи Шао-линя при тренировках. Другими словами – это динамическая…
Бег для похудения
Многие используют бег в качестве возможности сбросить лишние килограммы, избавиться от жира, приобрести стройность. Однако после первых тренировок зачастую бросают занятие, так как не видят видимых сдвигов. Естественно, ведь, для получения результата важна не только…
Оздоровительный бег
В первую очередь, бег рассматривается многими из нас как оздоровительная программа, восстанавливающая правильное кровообращение, пищеварение, обмен веществ и так далее. Поэтому именно с оздоровительного бега и начнем. Оздоровительный бег Его может практиковать любой из нас,…
Здравия духа и тела!
Здравия духа и тела! Проект_Здоровье создан для тех, кто стремится к духовному и физическому росту. Каждый осознанный человек ведает, что жизнь дается не просто так. Он находится в постоянном поиске ответов на многие вопросы. Порой…
Человек для вещи, или вещь для человека?
Большая часть современных людей стремятся получить как можно больше «благ цивилизации». Если брать во внимание материальную сторону, то стандартный набор выглядит следующим образом: • квартира; • дача (загородный дом); • машина.
О мантрах. Гаятри-мантра
Существует множество мантр, даже Вы сами можете придумать свою. И при частом повторении ее на вашу психику тоже будет определенное воздействие. Но существует мантра мантр, самая главная — Гаятри-мантра, ведийская мантра на ведийском санскрите, имеющая…
Бег
Бег – это самый доступный вид спорта. Чтобы его практиковать, необходимо иметь кроссовки для бега (можно просто кеды), спортивную одежду и максимум желания. Как показывает практика, не каждый способен практиковать бег из-за наличия банальной лени….
Первые шаги к медитации
Здравствуй дорогой читатель! Начинал я свой путь к медитации очень долго. Начал я с изучения буддизма, как духовность и религию. (Не думайте, что я фанатик, изучал перед буддизмом и христианство и мусульманство) Долго вчитывался в…
Закаливание
Когда человек слышит «закаливание», то в первую очередь представляет прорубь и «моржа», который туда погружается. Но есть другие виды закаливания. Например, воздушное, солнечное. Так как воздействие холодной водой на человеческий организм является самым эффективным методом…